Pilates
Cos'è il PILATES
E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e una postura corretta.
Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat) devono essere perfettamente eseguiti, con movimenti lenti e fluidi nonché abbinati a una corretta respirazione.
Una tonificazione muscolare è essenziale per fornire supporto alla colonna vertebrale ed alleviare dolori lombari, cervicali. Il metodo infatti viene usato anche nell’ambito fisioterapico.
Orari PILATES
Mercoledì:
09:00 – 19:00 - 20:00
Sabato:
09:00
IstruttriceDaniela Goretti
Istruttrice Pilates Mat ASI I e II livello
Istruttrice di Step (FIA)
Istruttrice di Step Aerobic (CSEN)
Istruttrice di Spinning I e II livello (New Body king port club)
Le nostre attività
COSMO FITNESS CENTER
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